怎样才能让精子成活率高?这是现如今很多男性会思考的问题，由于很多男性由于精子质量问题，没有宝宝，家庭不能美满。为了提高精子的质量，了解精子成活率的增高方法，生活中做好预防。下面来看一下邯郸燕赵中医医院男科医生的介绍。
在当今，有近300万男子因生活习惯不良而致使精子质量下降，从而难以生育。所以，只要改变生活习惯，积极治疗，才能提高精子质量和数量。
1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，伤害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下落的最主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量着落，男性应严格按照逐日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来履行。
5、合理用药。许多药物都会对精子也有极大危害，而且还会延续很长时间，所以一定要尽量避免。如有需要，要在专业医生的指点下服用。
除了上述的护理方法，还需要患者进行科学的治疗。
治疗男性精子成活率低，邯郸燕赵中医医院男科推荐“中西医结合二元疗法”
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温馨提示：精子是孕育的基本条件，若是精子的活率低，对孕育的影响很大，乃至致使不育，所以要引发重视，养成良好的生活习惯。如果您还有什么疑问，可以点击【在线医生】或拨打热线:0310-8601616进行咨询。邯郸燕赵中医医院男科医生会为您进行一对一的详细解答.
